Comprar Carbohidratos Mezcla Secuencial en Canarias Online

¿Qué son los carbohidratos de mezcla secuencial?

Los carbohidratos son uno de los 3 macronutrientes necesarios para proporcionar energía al organismo, para realizar todas las actividades y tareas de cada día. Existen distintos tipos de carbohidratos con una diferente velocidad de digestión y asimilación por el cuerpo.

Los carbohidratos- mezcla secuencial se presentan en forma de suplementos deportivos. Son una combinación de diferentes fuentes de hidratos de carbono, con un alto, medio y bajo índice glucémico para proporcionar energía de manera inmediata y prolongada durante el tiempo. Aquí te mostramos sus principales tipos de hidrato de carbono:

• Bajo índice glucémico: proporcionan energía en forma gradual en el tiempo y ofrecen un mayor nivel de saciedad, necesitando un tiempo mayor para la digestión.
• Medio índice glucémico: proporcionan una energía con mayor rapidez, en un tiempo medio.
• Alto índice glucémico: estos carbohidratos se caracterizan por entregar energía rápida, inmediata que ofrecen una menor saciedad y recargan los depósitos de glucógeno inmediatamente.

¿Qué tipos de carbohidratos podemos encontrar? 

Es posible encontrar combinaciones con los siguientes tipos de carbohidratos:

• Dextrosa: hidrato simple para proporcionar energía inmediata.
• Fructosa: hidrato de carbono de la fruta para proporcionar energía sin afectar los niveles de insulina.
• Amilopectina: un hidrato complejo para aportar energía lenta.
• Palatinosa: un hidrato simple para liberar energía de forma gradual.
• Maltodextrina: un carbohidrato complejo proveniente del almidón.
• Ciclodextrina: un hidrato ramificado para ser absorbido rápidamente.

¿Cómo puedo tomar estos carbohidratos?

Durante el ejercicio: para contar con energía inmediata y prolongada, se recomienda ingerirlos para prevenir digestiones pesadas.

Después del ejercicio: al finalizar el entrenamiento los depósitos de glucógeno estarán vacíos. Estos hidratos de carbono ayudan a mejorar la recuperación y evitar la fatiga, además de recargar los depósitos de glucógeno en forma rápida y también proporcionar una fuente de energía para las horas posteriores.