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Es importante consultar con un profesional antes de iniciar un tratamiento con ashwagandha. No es un producto milagroso, es un potenciador del sistema endocrino que funciona como coadyuvante para tratar patologías, pero nunca reemplaza la medicina.

¿Qué es la ashwagandha?

La ashwagandha es un suplemento derivado de las raíces de una planta llamada Whithania Somnifera tradicionalmente usada en la India desde hace más de 3000 años como remedio para la salud.

La ashwagandha opera sobre una parte importante del sistema endocrino, el eje HHA (Hipofisiario- Hipotalámico-Adrenal). Puede mejorar la resistencia a cualquier estresor físico, químico o biológico.

El uso creciente de la ashwaganda entre la población general se debe a sus muchas propiedades y beneficios para la salud, particularmente, la reducción de cortisol.

El cortisol es una hormona liberada naturalmente durante situaciones de estrés.

Beneficios de la aswagandha

  • Mejora el sistema inmunitario:  tiene capacidad antioxidante para captar radicales libres. 
  • En hombres, incrementa los niveles de testosterona según el estado previo de la persona. 
  • Tiene un efecto potencial sobre la cognición y la memoria. 
  • Algunos withanólidos tienen acción en patologías como parkinson y alzheimer.
  • Proporciona neurotransmisores para activar los receptores de serotonina. 
  • Ayuda a mejorar el sueño, reducir el nerviosismo y generar sensación de bienestar.
  • Contribuye al control de la glucemia. Regula los niveles de azúcar en sangre.
  • Tiene excelentes propiedades antiinflamatorias: trata la artritis.
  • Promueve un estado de salud óptimo de la función endocrina y tiroides.
  • Contiene una sustancia llamada Withaferina A capaz de combatir ciertos tipos de células cancerígenas. No se recomienda como terapia principal contra el cáncer. Es necesario asesoramiento médico.

¿Qué efectos secundarios tiene la ashwagandha?

  • Para aquellos con hipertensión, solicitar consejo de un profesional médico antes de tomaresto, ya que puede bajar la presión arterial o entrar en conflicto con los medicamentos utilizados para tratar la patología.
  • Personas con problemas hormonales o tiroides necesitan control médico parachistar la ingesta de ashwagandha, ya que puede alterar determinados niveles de hormonas, como la H. Tiroidea. 
  • No se recomienda en embarazadas o que están dando lactancia sin la supervisión de un profesional.
  • Si se están tomando medicamentos para regular la diabetes, es obligatorio consultar con un profesional antes de utilizar el suplemento. Puede interactuar con este tipo de fármacos, reduciendo los niveles de azúcar en la sangre.

¿Cuál es la dosis recomendada de ashwagandha?

La dosificación recomendada varía según la persona, entre 200 y 600 mg al día, que equivale a tomarlo en varias tomas o en una sola.

Antes de dar inicio a un tratamiento con ashwagandha es importante pedir consejo a un experto; no es una cura milagrosa, sino un incrementador delsistema endocrino que trabaja como complemento para la afección de ciertas enfermedades, lo que no significa que estas sean curadas por su uso.

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