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¿Para qué sirve?

Devido às enormes demandas energéticas impostas por atividades deste tipo, o papel da nutrição no treinamento tornou-se um dos fundamentos mais importantes. Por essa razão, fatores como o fornecimento de carboidratos e eletrólitos ganham particular relevância. Em contrapartida, a quantidade de carboidratos durante o exercício deve suprir às necessidades do atleta, sendo esta adequada para cada um. 

Além disso, também se deve ter em mente que o consumo de carboidratos durante o exercício tende a seguir outros veículos quando ingeridos em grandes quantidades. Isso significa que ainda que para uma ingestão reduzida e moderada de carboidratos, usar uma fonte de glicose é suficiente. Contudo, em esportes com alto teor de carboidratos (45/60g), uma associação 2:1 de glicose e frutose podem se tornar uma grande opção para o aumento destes carboidratos durante o treino. Assim, utilizar frutose como carboidrato junto de glicose pode oferecer um efeito maior do que usá-los individualmente. 

Portanto, esses geles mostrados têm grandes consequências benéficas, pois cada gel oferece 20 g de maltodextrina e 10 g de frutose (ou seja, 30 g de carboidratos totais) e 200 mg de sódio (o principal eletrólito que se perde durante o sudorese). 

Houve consideração de fatores principais para os atletas no limite dos parâmetros destacados para a seleção e design dos geles. 

Apresenta-se como facilmente consumíveis, devido à textura aquosa, propriedades refrescantes e uma atraente sensação de ânsias de umidade, sabor suave, sem demasiaado doçura/amargor, conseguem-se ingerir de forma contínua e competitiva ao longo do treino. Adicionalmente, estes apresentam-se de forma simples e rápida para simplificar o consumo e reduzir qualquer interferência. 

Benefícios:

  • Aporte de carboidratos durante o exercício. 
  • Combinação entre fontes de frutose e glicose para facilitar a busca por carboidratos.
  • Sabor suave sem amargor ou sabor exagerado.
  • Textura cosinha, pronta para o consumo.
  • Simples de abrir. 

¿Qué dosis consumir?

Ajustar a dose segundo às suas necessidades nutricional e energética diária. Foi comprovado que ingerir entre 30 a 90 gramas de carboidratos durante o treino melhora o desempenho desportivo a médio e longo prazo. Logo, se for necessário consumir 30 g de carboidratos por hora, o gel poderá ser tomado.

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